Sporcu Gelişiminde Ana unsur çok çalışmak değil miydi? 🤔
Gelişim çağındaki çocuklarımızın takvim yaşında olsalar bile Biyolojik Yaş (Olgunlaşma) Düzeyleri birbirinden farklıdır. Bilimsel çalışmalara göre bu fark aynı takvim yaşındaki çocuklarda +/- 2 yaş olarak değişiklik gösterebilmektedir. Örneğin 10 yaşındaki bir çocuğun biyoloji yaşı 8 ya da 12 olabilir. Bu durum çocukların Erken, Normal ve Geç gelişim dönemleri olarak nitelendirilmektedir. Fiziksel parametrelerin ön planda […]
6-10 Yaş Arası Çocuklarda Biyolojik Yaşa Göre Sporcu Seçimi ve Fiziksel Gelişim
Çocukların sporla erken yaşta tanışması, hem fiziksel hem de zihinsel gelişimleri için büyük önem taşır. Özellikle 6-10 yaş arası, çocukların spor yeteneklerinin keşfedildiği ve temel becerilerin geliştirildiği kritik bir dönemdir. Bu yaş grubundaki çocuklarda sporcu seçimi ve eğitimi konusunda biyolojik yaşın rolü ise giderek daha fazla önem kazanmaktadır. Biyolojik Yaş ve Sporcu Seçimi Biyolojik yaş, […]
Somatik Olgunluğu Artırmak İçin Adımlar: Sağlıklı ve Güçlü Bir Vücut İçin Yol Haritası
Özet: Bu makale, somatik olgunluğun önemine odaklanarak, fiziksel olgunluğu artırmak için kullanılabilecek farklı yöntemleri incelemektedir. Makale, çeşitli yaş gruplarındaki bireylerin somatik olgunluğunu artırmak için yapılabilecek egzersizler, beslenme düzenleri ve yaşam tarzı değişikliklerini ele almaktadır. Ayrıca, somatik olgunluğun yaşam kalitesi ve genel sağlık üzerindeki olumlu etkilerine de değinilmektedir. Giriş: Somatik olgunluk, fiziksel gelişim ve olgunluk düzeyini […]
Çocukların Büyüme Haritası: Olgunluğa Dayalı Kümülatif Boy Hız Eğrileriyle Yetişkin Boyunun Tahmini
Sporda AKIŞ Kuramı; sporcunun beceri düzeyine göre antrenman içeriğinin planlanması anlamına gelmektedir. Biyolojik yaş (olgunluk düzeyi); ise sporcunun gelişim döneminde fiziksel olarak ERKEN-NORMAL-GEÇ gelişim dönemlerini ifade etmektedir. Gelişim çağındaki çocuk ve gençlerde takvim yaşına göre biyolojik olgunluk düzeylerinin +/- 2 yaş değiştiği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Her biyolojik olgunluk evresinde çocuk ve gençlerde atletik performans değerleri; […]